气温温暖了，伴随着溫度的升高，早饭健康饮品拥有大量的挑选，除开牛乳、豆桨和婴儿米糊，这段时间早饭健康饮品以果蔬汁主导了，为何？好吃呗！

假如你喝过一段时间的果蔬汁，便会有这一体会：

果蔬汁较大的益处便是维持排便顺畅。“排出来内毒素，一身轻松！”想来你能还记得，

这儿和大伙儿共享一款自己非常喜欢的果蔬汁：鲜橙苹果红萝卜汁。

谈起喝果蔬汁，我还是在河东狮吼下能喝起來的。做为一个懒汉，一天到晚坐着电脑前面，欠缺锻练，前些生活，可吃地消化不良了，悄悄拿了老婆大人给3岁小宝宝买的白棘苓，喝过几日，人是舒服了，可却被媳妇发觉了，因此，，，我又喜爱到了喝果蔬汁，主要是划算，零花钱够。

橙子、苹果和红萝卜，坚信如今一年四季都能买的到，换句话说一年四季都能制做鲜橙苹果红萝卜汁。你不用担心自身想喝却喝不上！

假如购到的橙子是发酸，苹果和红萝卜，会让怪味的橙子变为，很好吃、很健脾开胃的甜酸味儿。橙子、苹果和红萝卜配着，制做出去的果蔬汁高颜值，口感好，自己在家做更便捷。

下边就讨论一下鲜橙苹果红萝卜汁的详尽作法。

用材：苹果 1个，橙子 1个，红萝卜 一根，温水 适当。能够 依据自身的口感加上。我一般加300ml上下。

作法：

1、提前准备食物，橙子最好是挑没核的，甜酸都能够制做，橙子带有丰富多彩的维他命C、柠檬酸钠等营养元素，能够 补充营养元素。我一般选赣南脐橙，苹果最好用爽甜的，可口的苹果非常容易榨成汁液，苹果能够 加快肠胃蠕动。红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素，对双眼好，平时常常玩手机和电脑上，因此多吃胡萝卜有好处。

2、 把红萝卜去皮，切一小块。用榨汁杯制做果蔬汁，红萝卜切一小块拌和好的果蔬汁会较为细致。口感好！

3、 苹果去皮切一小块，鲜橙去皮留橙肉，这一份量的新鲜水果能制做三杯果蔬汁了。份量不必多，果汁杯的一半容积就可以了。多了危害味儿，因此放水要适当喔。

4、添加100ml温开水，溫度不必超出50度。

5、 用榨汁机拌和一下，鲜橙苹果红萝卜汁就搞好了。那样制做果蔬汁能够 把瓜瓤全都都吞掉，保存蔬菜水果的甲基纤维素和营养成分不外流。

制做这款果蔬汁，橙子、苹果和红萝卜的占比不用太严苛，彻底能够 依照你自己的口感和爱好来调节，原生态的果蔬汁但是十分好吃的。

假如喜爱喝清甜味的，你也能够 在制做好鲜橙苹果红萝卜汁后，添加一勺纯蜂蜜。味儿会更好吆！