特别适合女性吃的四种食材，美容养颜，滋养肌肤，维持完美身材

天然的紫苏叶供食用，有出汗、镇咳、止痛、镇定、祛毒功效，治疗感冒，因鱼蟹中毒了之腹痛呕吐者有卓效。梗有平气养胎之功。子能镇咳、化痰、止喘、散发精神实质之低沉。種子榨成的油，名苏子油，供食用，又有防腐蚀功效，供工业级

藕尖

藕尖中含铁的成分也较高，食用藕尖可具有推动造血功能的作用，十分合适什么贫血的人食用。能够推动人体内废弃物和胃肠中食物残留的新陈代谢，能避免有毒物质在人体内沉积，因此大家食用藕尖之后能清肠身体排毒促进消化。多吃一些藕尖不但可以做到肌肤护理护肤的实际效果，并且还可以做到减肥瘦身的实际效果。还能刺激性肠胃肠蠕动，加快排泄物的排出来，有改进严重便秘的实际效果。

冬瓜带有丰富多彩的维生素E，抑止皮肤衰老、避免色素沉淀。常吃南瓜，可使排便顺畅，皮肤丰硕，吃南瓜针对女性而言有养颜美容的功效，内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物。能够具有抗氧化性的功效，女性吃南瓜得话能够补铁补血，针对美容护肤抗衰老而言有益处。

食用四季豆对肌肤、秀发有很大的益处，能够提升皮肤的基础代谢，推动人体身体排毒，令皮肤常葆青春年少。在平常日常生活一些精神实质不好、气血两虚的群体能够常常的食用一些四季豆来协助减轻。中常含维他命C能推动抗原的生成，提升人体抗病毒治疗的功效。女性不愿衰老，常食此菜，孑宫整洁了，妇科病也杜绝你！以便避免出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮开。