1.肌肤护理

维生素E可以利润最大化的渗入肌肤，进而充分发挥护肤实际效果。适当服用维生素E，还可以避免因紫外线照射造成 的肌肤损害，尽快维持肌肤延展性。

2.提高女性生孕功能

维生素e又叫生育酚，人的身体欠缺维生素e，非常容易主要表现为不容易授精或造成复发性流产。维生素e的确能提高子宫卵巢功能，使卵子提升。它还能使女性的促性激素代谢体细胞较为亢奋，提升代谢，因此，要想有一个聪明宝宝的女性，一定要坚持不懈填补纯天然维生素e。

3.抗癌

它是因为维生素E能够维护细胞质后，进而防止基因遗传遭受来源于自由基的危害，合理的提升身体本身的人体免疫系统的作用，并提高身体本身消除肿瘤细胞的工作能力。

4.减轻肌肉损伤

在大家锻练锻炼身体的情况下全身肌肉会开展无氧呼吸，因为动能的耗费刚开始造成乳酸菌造成 全身肌肉有酸疼感，对全身肌肉有空气氧化损害。维生素e能够协助人体在开展健身运动的情况下减轻全身肌肉的空气氧化损害，减轻肌肉痛感。

5.预防痔疮

维生素E还能预防痔疮。一些痣疮病人在服用维生素E以后康复治疗实际效果比较突出，除非是身患痣疮状况十分比较严重的沒有实际效果，要不然是不用开展手术医治的，要是坚持不懈服用维生素E，迅速就能见到实际效果。

6.防止心脑血管疾病

维生素e能够推动毛细血管血液循环系统，改进脂质代谢，软化血管的成分，避免主动脉粥样硬化，推动血夜的循环系统，预防糖尿病等心脑血管疾病，防止碳水化合物和人体脂肪阻塞毛细血管，抑止血夜废弃物的沉积和凝固，推动猩红球体细胞的转化成和遍布，从而防止心脑血管疾病。

7.美容护肤延缓衰老

维生素e延缓衰老的基本原理与抗自由基是紧密联系的。身体的新陈代谢全过程会造成自由基，自由基会进攻体细胞进而损害细胞的功能，促使身体加速衰老，衰退特点显著。维生素E在人体内与自由基产生一系列的有机化学氧化反应后，能够根据抑止自由基的过氧化物功效进而做到维护体细胞遭受自由基的损害进而防衰老。