有的糖友担心吃主食后血糖值会高，因而只吃副食品，实际上这类作法不是对的。主食是为身体出示动能的关键来源于，只能准时吃主食，才可以确保营养成分的平衡。因此糖友务必吃主食，下边这道南瓜馍馍做为糖友们的主食再合适但是啦！

尽管南瓜的食材血糖值转化成指数值较为高，可是南瓜中的钴是胰岛细胞生成甘精胰岛素务必的营养元素，能够 推动胰岛素分泌一切正常，对预防糖尿病患者，降低血糖有独特的功效。并且，南瓜带有的硒有消除身体脂质过氧化物的功效，避免因脂质过氧化物沉积而造成的机体危害，有利于糖宝防止心血管病症。服用忌讳

脾胃湿热者、气滞血瘀中满者、脚气病病人、荒谬病人不适合服用原材料

南瓜150克，小麦面粉150克，酵母菌适当作法

将南瓜泥、小麦面粉和酵母水一起搓成面糊，放溫暖处醒面至二倍大，再将面糊分为包子皮，整形美容，放到蒸屉上，静放20分鐘，凉水上锅，上汽汽车15分鐘熄火，再焖一会儿，解开盖子就可以。