医生提醒：引起肺病的三大“气”，遇到了尽量避免

1、雾霾

在污重工业城市大气中，存在3,4苯并芘、氧化亚砷、放射性物质、镍、铬化合物等致癌物质。雾霾也是患肺癌的重要原因！

2、烟雾

烟雾包括吸烟、二手烟、厨房油烟、焚烧烟雾等等，吸烟伤肺，这个是人尽皆知的，所以不用多说。传统的中国式烹饪方式油温都在260℃以上。厨房油烟中含有苯并芘、挥发性亚硝酸、杂环类已知的致癌物质。

3、生气

国外有专家认为，敏感、抑郁、多疑是癌症的催化剂，其致癌机理是抑郁会削减人的免疫功能，使人体处于低质量运行状态，这样即使出现癌细胞，也无法快速清除。心情不好的人发生癌症的几率更大，这适合所有的癌症，肺癌也一样。

预防肺癌，做好这简单的两点

一、做深呼吸

适度的深呼吸动作有助于清肺。

1、腹式呼吸法

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

2、缩唇呼吸法

快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

二、做运动

无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。

硒是人体必需的微量元素之一，也被誉为生命之火！海藻植物硒可增强肿瘤患者的体质，恢复体力，抑制癌细胞生殖，还可以清除人体代谢产生的自由基，增强自身的免疫力。

需要注意的是，运动时最好在公园等地，不要找雾霾天气、空气污染的地方做运动，这样做反而会伤肺！