很多女性表示，自己在怀孕期间胃口发生了很大的变化，原来看都不看的东西在孕期突然变得特别爱吃了，或者是原来爱吃的某样食物，在怀孕期间闻都闻不得。

那么，孕期的准妈妈们在孕期都会有哪些“特殊”的口味呢？我们一起来看看网友们怎么说：

怀女儿的时候特爱喝醋 平时一点都不吃 怀上女儿的时候跑人家凉皮摊坐着不走[我想静静]

怀孕两个月，昨晚实在太想吃炸鸡，凑合华莱士买了鸡翅鸡排鸡腿，闻着那个味啊，家没走到就忍不了了，边哭边吃，太好吃了，一大堆，分分钟搞定，意犹未尽[捂脸][捂脸]

怀孕的时候想吃土，一下完雨那个土味，嘴里就开始流口水，我表姐喜欢闻香皂，一天买一块香皂[捂脸]奇葩不

我怀孕的时候，突然爱上了吃水果萝卜，就是绿心的那种，几乎一天一个。生完娃后再吃，呸，什么玩意儿这么难吃！怀孕期间口味为何会发生变化？

怀孕期间，口味之所以会发生较大的改变，最主要的原因是由怀孕导致的身体激素分泌状况发生了变化。在怀孕初期，为了保护胚胎，准妈妈身体会分泌大量的黄体素，这种黄体素能减少子宫的收缩，但同时也会减缓胃肠的蠕动，使得准妈妈胃口变差。

而胃口持续不好的时候，可能就会想尝试吃一些特别的东西，或者闻一些特殊的气味，来缓解胃口变差的情况。

对于准妈妈来说，孕期如果口味发生了较大变化，不必担心和惊讶。只要偏爱的食物不是对身体和胎儿有害的，往往不必压抑想吃的欲望，即使是某些“垃圾食品”，偶尔少量吃一点解解馋，也没有什么大不了的。孕期怎样吃才能“长胎不长肉”？

在怀孕期间，一些准妈妈放开肚皮大吃特吃，还有一些准妈妈则担心吃得多会发胖，不好减肥，总是不敢吃。这两种极端情况都是不对的。其实孕期吃对了，完全可以做到“只长胎不长肉”。

注意饮食结构，少吃高热量食物

在孕期，由于胎儿生长需要很多的营养物质，所以准妈妈要注意自己的饮食结构，应该多吃蛋白质、矿物质含量高的食物，而一些热量过高又不容易产生饱腹感的食物则要少吃。

因此，孕期准妈妈可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类、牛奶等食物，像甜品、奶茶、油炸食品等高热量食物则要少吃，因为摄入过多的脂肪和糖分，对胎儿的生长并无益处，反而会使得准妈妈体重暴增，给妊娠带来一些风险。

此外，还应多吃蔬菜，水果则要适量。这是因为水果中通常果糖含量高，吃得过多也会导致准妈妈长肉，而同样重量的绿叶蔬菜则热量要低得多，而且绿叶蔬菜还是补充叶酸的最好方式之一。

进食总量要控制，不能敞开肚皮吃

在孕期，虽说是“一个人吃两个人的饭”，进食量会比平时增加，但这并不意味着准妈妈要按两个人的饭量进食，尤其是在孕早期，实际上胚胎发育所需的热量并不是很多，如果准妈妈此时就开始大吃特吃，那么多余的热量肯定是长在自己身上了。

到了孕中晚期，胎儿个头长得比较大了，所需的营养也增多了，此时准妈妈每天的总进食量比平时多50%左右即可（而不是多一倍）。

孕期如果体重增长过多，可能会带来妊娠糖尿病、胎儿过大分娩困难等问题，同时还可能会造成长妊娠纹、产后很难减肥等令爱美的女性头疼的问题。因此，准妈妈在整个孕期一定要注意自己的饮食，将体重增长总量尽量控制在30斤以内。

今日话题：在怀孕期间，你有什么特殊的饮食癖好吗？欢迎留言分享！