研究表明年龄在6到18岁之间的孩子每天的睡眠时间至少要保证在八个小时以上，并且5:00-7:00晚上9:00-凌晨1:00，这两个时间段的生长激素分泌最多，如果您的孩子错过了该时间段，久而久之身高差距就明显了。

现在的孩子学习任务比较重，想要保证八个小时睡眠的话，建议家长第二天早晨六点之前不要。要叫醒孩子哦！