去看中医，十有八九会说你湿气重。很多人知道自己“湿气重”，就想要除湿气，但身体是什么情况并不清楚。俗话说，斩草除根，根在哪都不知道，怎么除？

中医真是博大精深，一会脾虚，一会湿气重，没学过真的搞不明白。所以，看中医的人都把湿气重当成板上钉钉的事实，开始用各种方法除湿、祛湿，却从来不曾怀疑自己真的湿气重。

什么是湿气？

某著名的中医博士解释，“湿气在中医里又被称作是阴邪，中医所说的湿气，是指湿浊，简单的说就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西。湿浊在上，会出现头面部油腻不洁，中医叫面垢眵多；湿浊在下，会出现小便浑浊，白带量多；湿浊在肠道，会出现大便解不干净，黏马桶，中医叫大便粘滞不爽；湿浊在肌肤，会出现肌肤湿疹瘙痒。”

对此解释，大家可能有一个概念，湿气（阴邪、湿浊）是身体的垃圾，粘滞的脏东西。后面的湿气在哪，都是表现。这么理解的话，小便、汗水、大便，都属于湿气范畴。那湿气重，又是什么意思？

湿气为什么是身体里的垃圾？为什么又用阴邪、湿浊来解释，这两个是什么意思？所以，我们常常发现，中医就变成了用一个词来解释另外一个概念，其实并没有讲清楚。

湿，造字本意是水，所以湿气当然不是坏东西。在空气干燥的冬天，再加上大风，我们的皮肤就会很容易干裂，但如果湿气很大，穿再厚也会很冷。春风拂面是一种很舒服的感觉，就是因为空气有一定的湿气。夏天温度很高，湿气也很大，空气缺乏流动的时候，就会形成“桑拿天”，又闷热、又潮湿，人很容易感觉浑身乏力、身体很重。

天人相应，如果自身体质较差，那么外界的湿气就会侵袭人体，此时湿气就变成了湿邪。湿邪就是，本该有利于人体的湿气，改正归邪了。就像最近暴雨连天，河川泛滥，民不聊生。所谓的湿气重，就是说体内的湿气积聚太多了，包括自身的湿气和外界的湿邪，加起来超出了身体的承受能力。