夏天到了，女生晚餐就吃它，解馋还不长胖，体重悄悄的就轻了。最近气温升高，我身边的不少女性朋友都买了很多健身、跑步用的运动服和运动鞋，立志要锻炼减脂。但是苦于早上起不来床，晚上下班又太累，实在没有时间和精力。想要减脂，消耗量大，只是一个方面，摄入更少的热量也很重要。今天，小编就为大家推荐一种高营养、低热量的食物，它就是土豆。土豆含有大量的优质淀粉，好吃又营养，容易有饱腹感，清肠减脂，不用担心长胖。我做了一盘“凉拌土豆丝”，鲜香解馋，感兴趣的朋友也来试一试吧！凉拌土豆丝

By 飘零星

配料：

土豆 1个、柿子椒 1个、红尖椒 1个、蒜 2颗、小葱 1颗、芝麻油 1勺、米醋 1小勺、精盐 1小勺、鸡精 1小勺、白砂糖 1小勺

烹饪步骤：

1.准备食材

2.土豆洗净去皮