【辅食添加时间】

很多人都建议宝宝应在6个月后再添加辅食，尤其是母乳宝宝。

其实，辅食的添加最好根据宝宝自己的身体需求来决定，时机到了，宝宝会自己发出一些信号。

【辅食添加信号】

1、挺舌反应消失。

简单的说，当你把勺子放在他嘴边时，他不会本能的用舌头往外推，而是会向前含住勺子。

2、对大人食物表现出特别的渴望。

平常我们吃饭时，小叶子都是在旁边坐着或躺着，在她四个月后，她会在我们吃饭时看着我们舔嘴唇，经常我抱着她喝东西，她也会抱着我的杯子啃杯璧。

3、饿得快。母乳或奶粉已不能满足发育需求。

小叶子在三个月后已经睡整觉了，但在四个半月时，忽然连续三天睡眠倒退，像月子期一样要在凌晨1点和4点醒来吃奶。第四天睡前添加了一点米粉后又恢复了整觉。

由于小叶子的身高体重一直偏大，营养消耗会较大，加上种种信号，于是我们在4个半月时就开始添加辅食了。

【添加辅食的4大原则】

1、添加品种由一到多

初添辅食，千万不能贪多，每增加一种新食

物，应该至少有三天的适应期，观察宝宝第

一次吃及逐渐加量后是否有呕吐、腹泻、过敏、

哭闹难哄等不适反应。如果一切正常，才能添

加新辅食。

2、添加的食量

由少到多，新食物由一勺尖开始慢慢加量。

3、添加的质地。

由细到粗、由稀到稠。

刚开始添加辅食，千万不要尝试米粥或肉末，最好由米粉开始。

并且米粉的调和应该由很稀慢慢向泥糊状过渡，确保宝宝能够顺利吞咽，不会噎住、呕吐或呛到。

4、添加的顺序

6个月后,辅食中可加入蔬菜、肉类、谷物、水果、鸡蛋等，排序其实不用强求先后，怎么方便怎么来吧。

有些现在会过敏的，过段时间就不过敏了。

或者有些体质会过敏的食物，早吃晚吃都会过敏。

【适合4～6个月宝宝的辅食】

米粉、米汤、南瓜泥、冬瓜泥、土豆泥、青菜

泥、红薯泥、香蕉泥、苹果泥

小米粥(一定要煮的非常烂）

【其他注意事项】

1、6个月以内的宝宝不能喝果汁，即使6个月后也要少喝。因为果汁并不能提供超过新鲜水果的营养。不如直接吃水果泥。

6个月之后可以吃肉，太晚吃肉会导致贫血，可以用水煮无油无盐的肉，煮熟后用料理棒或破璧机打成肉末，也可以用白水煮的肉汤拌米粉。

2、一岁以内的宝宝，不要加盐和糖！！尽量少油。

母乳、奶粉或辅食中已含有足够钠，盐会给宝宝肾脏造成负担，可能会引起脱水。

过早吃糖容易引起宝宝对甜食的喜爱，而且容易造成龋齿。

3、辅食辅食，一岁以内还是应该以奶为主。每天至少保证有500ML以上的母乳或奶粉摄入。

4、喂宝宝辅食有些耐心，有旳宝宝吃辅食很顺利，有些可能需要一两天才能学会用勺子，就算糊了一脸，也要多给宝宝鼓励。

5、刚开始选用尺寸大小合适的硅胶软勺，不会伤害宝宝嘴。

6、纯母乳喂养的宝宝，可以无需喝水。但开始添

加辅食后，喝水就变得重要了，每天要保证有水的摄入。