“红了樱桃，绿了芭蕉”，每年5、6月份，素有“超级保健水果”之称的樱桃大量成熟上市，又甜又美。

樱桃每年这么受欢迎，并不只是靠颜值，隐藏在樱桃中的各种营养成分才是樱桃的精髓所在。

中医典籍《本草衍义》中有记载，樱桃在三月末四月初间熟（农历），得正阳之气，先诸果熟，性故热。很适合阳虚、血虚、寒体的朋友，主调中，益脾气，令人好颜色。

樱桃的5大优点

——含糖不太高，热量较低。樱桃的含糖量相比葡萄、香蕉、芒果、荔枝、桂圆、鲜枣、苹果、梨之类要低，很适合减肥的人吃。

——超低GI值水果。据国外文献报道，樱桃的血糖指数只有22，在所有水果中是最低一款，所以樱桃是糖尿病人可以少量吃的水果。

——高钾低钠食物。按美国食物营养成分数据库，100克甜樱桃中钾的含量和香蕉相当，热量只有香蕉的一半，所以，它是绝对的高钾营养密度食物，适合高血压患者。