论作死程度，小编只服歪果仁，别人都在做“1个月深蹲挑战”，“1个月减肥挑战”。而今天要说的这个教练，偏偏挑战的是：吃垃圾食品多久才能让腹肌消失？

这次的挑战也是他受到网友的留言启发：“希望看到像他这样长期坚持健身的人，如果吃 30 天的快餐，身材会有多大的变化。”于是这项作死的挑战就开始了。

就是下面这位帅气的教练，线条明显肌肉突出，长期坚持健身无疑，并且有着丰富的训练和教学经验。

长相也十分的帅气，六块腹肌如刀刻般的视觉感。目前体重84-85 公斤、体脂肪11%，让我们一起来见证垃圾食品的"威力"吧！

挑战开始，他就买了一堆可乐薯条、汉堡包，加起来热量总共 4980 大卡。

第1天&第2天