不吃早餐绝对是不对的，早餐有多重要自不用我多说。但是想要好的身材，早餐也绝不能随便吃。趁着小长假改变一下你的早餐，有刮油消脂的，有富含粗纤维排毒的，大家可以随意搭配，帮助排除体内垃圾。今夏想瘦都靠它们了!!

绿茶

将早晨的咖啡换成绿茶吧，虽然早上一杯黑咖啡真的会消肿。绿茶中的儿茶素不仅能保护你的肝脏健康，并且早起喝一杯会有排油、抗衰老、促进新陈代谢的作用。一定不能空腹喝哟!胃寒的朋友也不建议你们长期饮用。

芦笋