卵巢是女人非常重要的一个器官，关系到女人的生育能力，并直接影响女性的外表容貌。很多女人关注自己的身体健康，会听信美容院的宣传去做保养。

那么现在众多美容院大肆宣传的"有助营造浪漫气氛，激发兴奋，刺激女性荷尔蒙分泌，令您光彩夺目、优雅动人，还能增进内生殖器官健康、提高性生活质量、预防妇科疾病……"具神奇功效的"卵巢保养"到底有没有医学上的依据呢？

1、卵巢按摩，有效吗？

卵巢离肚皮很远，除了子宫以外还有很多脏器器官，通过外界的压力是无法触及卵集的，也不可能促进它的循环。加热与否对卵巢不起任何作用。相反，过高的温度会导致排卵紊乱。严格来讲，美容院是不应该随意对内脏器官穴位进行按摩的，在重要器官上施压，有可能造成排卵期卵泡破裂。此外，腹内其他众多的器官都有可能受到损伤。所以，不具备医学知识的按摩是非常危险的。经过正规训练的按摩对身体能起到放松的作用，但要说对内脏起的保养作用却是微乎其微的，并且这需要相当长的时间才能体现出来。

2、精油推拿有效吗？

精油的成分只能渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液，更别说对整个身体的机能、延缓衰老有什么影响了。

但这种方法却可使顾客产生愉悦轻松的心情，而后可以很好地控制下丘脑的运转，从而反应到脑垂体再到卵巢，人自然就会呈现出健康青春的状态来——这实际是一种心理疗法，对卵巢并没有保养作用！

3、保护卵巢要这样做：

女性的卵巢寿命大概在35年左右，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激。但现代生活节奏加快，生活工作压力大，职业女性出现早衰情况也不少见。为了保护卵巢，要做好以下三点：

（1）保持良好的睡眠

良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

(2)服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

(3)补充叶酸

研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

与其花费时间和金钱去美容院做所谓的保养，不如采取科学生活方式，注意良好的饮食习惯，保持膳食平衡，多做运动，减轻压力，这样才是保持青春活力的好办法，