如今有很多人都在谈健康，但是又有多少人真正谈到过健康的根本呢？怎么样才能从源头上做到健康呢？今天，我们就用几个课时的时间给大家讲清楚这个问题。

第一明白什么是能量

早上的时候，太阳慢慢升起来，这个时候我们的身体中就会有一种“气”沿着双腿向上升起。这种“气”就是能量。中医上面所说的阳气本质上就是这种能量，是一种热能。

当太阳升起的时候，这种热能就会向上走，这个状态就是苏醒。而当太阳落山，气就会慢慢的下降，这个时候人就会慢慢的进入到睡眠的 状态。所以睡觉的时候其实就是一种热量的释放。而这个热量的释放需要一个通道，在前面就是我们的肚脐，在后就是我们的命门。对应的内脏就是我们的脾胃。所以不管天气冷不冷，人们在睡觉的时候都要用被子盖住自己的肚脐，这是避免寒气入体，对自己的身体造成伤害。

第二改变观念之根本

根据上面的知识我们已经知道了什么是能量，并且人体有对应的通道来运输这些能量。那接下来我们就能搞清楚生病的根本原因了。

我们运输能量的通道是很狭窄的，在热气不断上逆的过程中，就会有多余的物质堵塞在通道内。按浓度来看，最轻的叫做津液，再浓缩就是血脂、油脂、再浓缩就是肿瘤等等。知道了这个原理，我们自己都知道应该怎么治疗病症了，那就是把这些东西化开。这个过程通常是漫长的。所以现在的中医都是战战兢兢的，因为见效慢，但值得注意的是，这才是我们通常所说的中医是治疗根本的。因为通过中医，我们会慢慢的把肿瘤一步步的化掉。

所以要想真正的健康，改变观念是治疗的根本。这就是今天的课程，明天，我们将继续带来我们为什么要保持热量，趋温避寒。