我们总是说健身好处多，那么健身训练，到底好在哪里呢？

对于想要健身的人来说，无非就是想要健身达到减肥的效果，增强自身的体质，帮助我们塑造身材等原因。也有不少人去健身房，是为了体现出自己高品质的生活状态或者是拍拍照，当然这类人去健身房的次数也不会超过3次。

对于健身的人来说，长期坚持健身虽然会占据了很多的时间，以及花费一定的金钱，但是健身给我们所带来的回馈以及好处的价值，是大于我们所付出的。

不健身的人，虽然不一定拥有不好的人生，但是健身的人的人生，一定会比不健身的人更加幸福。

那么，健身和不健身的人，两者之间有什么区别呢？