相信很多朋友都听说过这样一句话，吸烟有害健康。大家都知道吸烟对于身体健康的危害非常大，根据相关研究显示，我国约有四分之一的人患上癌症，与长期吸烟这一行为有关。烟草里含有的致癌物，会损害人体多个内脏器官，诱发人体出现心脑血管疾病。

很多朋友都知道吸烟有害健康，甚至很多香烟盒上，也会劝诫广大烟民们要适度吸烟。但是为何吸烟的人数每年都在增加?其实很多朋友由于生活压力大，想通过吸烟的方式来缓解压力，这是能够理解的。有的朋友内心会有疑惑，为何有些常年吸烟的人也能够长寿?不妨一起来了解一下。

为何有人长期吸烟，也能够长寿?

很多朋友在日常生活中会发现，周围有一些年龄比较大的老人，已经抽烟了很多年了，但是身体健康状况依然良好，寿命也比较长，这是为什么呢?其实相关研究显示，长期吸烟还能够长寿的人，主要是由于体内的基因修复能力很强大。

人在吸烟的时候，烟雾中含有的多种有害物质，会对人体内的细胞造成损害，正常情况下长期吸烟的人，身体患上心梗、血管硬化的概率，会比普通人高出5-6倍。但是对于体内基因修复力强的人来说，在吸烟的同时能够很好的修复体内受损的细胞。

但是在日常生活中，拥有这种强大基因的人还是占极少数的，对于大多数人来说，吸烟对于身体健康的危害还是比较大的，很多朋友可能会好奇，现在戒烟还来得及吗?

戒烟时间越长，对身体健康越好吗

对于长期吸烟的朋友来说，患上肺部疾病和心脑血管疾病的概率会大大增加。但是值得庆幸的是，只要人体开始戒烟，对于身体健康就是有帮助的。一般来说人在戒烟1-3天后，身体内的血压会逐渐回归平稳，人体的心跳速度也会更加稳定。

当人体戒烟的时间达到1年的时候，身体患上心脏病的风险会降低一半，人体的血管会逐渐恢复健康，血液流速会更加顺畅。如果能够坚持戒烟5年，那么身体患上其他疾病的概率会与普通人一样，人体的肺部也会逐渐恢复健康。因此对于想要戒烟的朋友来说，只要开始戒烟对于身体健康就是有益的。

如何更好的戒烟?

很多朋友在刚开始戒烟的时候，身体会出现焦虑、不安的情绪。这个时候想要吸烟的欲望会很难控制，需要家人和朋友的关心，来更好的控制烟瘾。对于很难做到完全不吸烟的朋友来说，可以先试着减少每天的吸烟数量，采取减少吸烟数量的方式来帮助自己戒烟。

吸烟对于人体健康的伤害是比较大的，长期吸烟的人，患上心脑血管疾病的概率会大大上升，因此建议大家在日常生活中，尽量减少吸烟的数量，当人体开始戒烟的时候，戒烟的时间越长，对于人体健康越有益。