人们的生活水平逐渐提高，对生活品质也有了一定的要求，特别是很多不同年龄段的人有了养生意识，而提到养生，大部分是人想到的就是从饮食和运动着手。

养生不仅仅是这些，这里也给大家分享一些养生之道，做好这九件事，帮你开启真正的健康生活。

养生之道1：少吃寒凉食物

有些人偏爱寒凉食物，特别是在夏天，烈日炎炎，喝口凉水，吃块凉瓜，清爽舒适，大快人心。寒凉食物对人体伤害很大，特别是本身湿气重，身体虚弱的人，容易伤脾胃，导致腹泻腹痛，影响吸收食物营养。

养生之道2：适当运动疏通经络