聪明的人都会吃3种食材，养生美容、增强抵抗力，益处多多！

荷叶

荷叶尽管是绿色植物的一部分，可是用荷叶裹住煮出去的饭還是很香的，有荷叶与众不同的味道，而荷叶从古到今便是用于减肥的水果，尤其是和东瓜是最佳搭档，放到一起熬煮着吃，能够协助大家清肠排毒排油，将人体里边的废弃物都调整情绪整洁。肠胃里边不容易有很厚植物油脂层，那样减肥瘦身更为圆满，尤其是对有腹部的人而言是非常好的瘦腰腹方法。

柠檬汁

早上起来喝一杯柠檬汁或是在牛乳中放些青柠檬，长期性坚持到底对口腔异味肯定是有协助的。由于青柠檬具备生津止渴、解渴、健脾胃促进消化的作用。口臭原因多与脾部出現难题相关，而青柠檬有非常好的健脾胃消化吸收作用，可以推动食材消化吸收，降低食材在肠胃囤积，具有健脾养胃的功效，进而缓解口腔异味。

柚子

柚子是大家很喜欢吃的新鲜水果，无论是老年人還是小孩子，我们都爱吃柚子，由于柚子的味道比较好，喜爱甘酸的味道，而且柚子皮很淡香，较为喜爱柚子皮的味道，喜爱柚子的大多数全是女士，由于柚子会给女性产生出乎意料的的实际效果。