你是不是为脸上的斑去不掉而头疼?是不是用过很多祛斑方法都无济于事?今天小编来教大家几个祛斑的方法。

首先我们要知道我们脸上的斑和紫外线的照射有很大的关系，紫外线照射会加速体内络氨酸酶的活性，进而增加黑色素的数量，所以色斑越来越多。其次很大一部分斑，像黄褐斑是和我们身体内部有关，身体内部的一些功能受损，激素失调，也会导致斑点的形成与加重。

相信大家都用过很多的祛斑方法，但效果却都差强人意，其实很多时候是我们太依赖于产品的力量，而忽视了我们身体自身的修护能力，在上高中的时候我们老师就讲过不管是我们的皮肤还是身体内部，都有一个平衡系统。所以只要我们把自身的系统调理好了，皮肤也就会变得越来越好，斑点自然也会逐渐淡化去掉，下面这几点对淡化色斑有很好的帮助，但却是被很多人忽视的地方，我来给大家讲一下。

俗话说：十斑九干。不管你脸上是什么斑，皮肤肯定是缺水的没错，所以我们一定要“定期喝水”。每天早上起来空腹喝一杯温开水，大口大口的喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，坚持一个月你就会发现脸上的斑点有了明显的淡化。

护肤界有一句话：不化妆也要卸妆。所以保持皮肤的清洁非常重要，面部皮肤不干净就会影响后期护肤品的吸收以及造成毛孔堵塞，养成每天睡前清洁皮肤的习惯非常重要，洗脸时尽量选择温和的洗面奶来清洁，避免清洁过度伤害皮肤原有的角质层。

维生素C可以美白祛斑，维生素C是水溶性的维生素，一般只有水果蔬菜里面含有，特别是水果里面含量很丰富，常见的水果蔬菜像猕猴桃、黄瓜、青椒、西红柿、草莓、柠檬、橙子等，尤其是橘子橙子类的水果都是含有丰富的维生素C的，大家可以经常吃这些食物，另外口服维生素C片也有很好的辅助淡斑的效果。

要想拥有白皙无暇的肌肤，并不是一件容易的事情，不是仅仅依赖外部的产品就可以的，还需要我们自身的调理，我们在护理自己肌肤的同时，也要学会护理自己的身体呀~