闺蜜一周瘦5斤，这道主食功劳不小，无糖无油，饱腹解馋不发胖。今天就正式步入6月了，还没有减肥成功的小伙伴们是不是开始有些“慌张”，毕竟已经到了穿裙子和T恤的时候了。前两天跟闺蜜聚餐，发现她这种易胖体质居然又瘦了，心想一定又没好好吃饭，但在我询问后发现，她不仅没有节食，还一日三餐照样吃，一顿都没落下，只不过对主食做了调整。

这道主食不仅是粗粮和细粮的搭配，而且无糖无油，热量低饱腹感强，最最关键的是做法简单，新手小白也能一次成功，它就是【葡萄干果仁餐包】。很多朋友一听是餐包，肯定觉得会很麻烦，因为一般的面包都需要反复揉搓面团，直到出现“手套膜”为止，但这道主食不仅不用费力揉出“手套膜”，同时也省去了二次发酵的步骤，一次发酵成型即可。

听闺蜜说，她自从用这个餐包代替主食后，除了日常的蔬菜和水果，基本不会吃任何高热量的食物，一日三餐规律，作息正常，无运动，短短一周，竟然瘦了5斤，真是太让人羡慕了，所以，小小回家后就立马尝试了一把，没想到做出来超级好吃，口感丰富，料足，低脂饱腹，吃再多也不怕胖了！

【葡萄干果仁餐包】——无糖无油，低脂饱腹，代餐首选