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针对大部分女性盆友而言，都十分重视维持本身纤细的身型，因此 也是将减肥当成自身一生的工作，而在减肥期内，最重要的便是管住嘴、迈开腿。

尽管说管住嘴，可是并不是是要节食减肥减肥，还要重视有效平衡的饮食搭配摄入，将会许多 女性在减肥期内最担心的便是主食的摄入，许多 女性会挑选服用一些新鲜水果替代主食摄入。

但却不知道，水果的热量十分的高，非常容易越吃越胖，实际上在减肥期内，选对主食是十分关键的，能够 坚持不懈服用下列这二种食材，也许对减肥减肥有协助，一起来掌握下。

减肥期内不能吃主食？这2物换着吃，或能燃脂瘦身，维持完美身材

苞米。实际上在减肥期内，能够 将苞米当成主食服用，苞米是一种杂粮食材，在其中带有丰富多彩的维他命及其甲基纤维素等营养元素，可以协助提高饱腹感，降低热量高的食物的摄入。

另外也可推动肠胃蠕动，加快身体内毒素废弃物的排出来，协助具有减肥减肥的作用，因此 ，减肥期的女性，将苞米当成主食，可以协助燃脂瘦身，维持完美身材。

乌麦。乌麦做为普遍的一种杂粮，在控制血糖这些方面，也拥有 非常好的实际效果，值得一提的是，针对减肥期的女性盆友而言，若将乌麦当成主食服用。