人生起伏，往往到中年才逐渐趋于稳定。40岁左右的年纪，事业小有所成，家里儿女绕膝，生活虽然简单平淡，却尽是幸福美满。

但40岁左右，也是人生中的一道“寿命坎”，身体机能逐渐退化，各种疾病开始初现端倪，如果不好好保养，很可能严重影响以后的生活质量，甚至缩短预期寿命。

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无论男女

40岁后都要警惕这些疾病

任何一个仪器，用的时间久了，零件都难免出现磨损。人体的组织器官也是如此，容易出现损伤，诱发疾病。

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多种癌症

年龄，是癌症“第一高危因素”。 《中国癌症研究》曾有研究显示：30岁以前癌症发病水平相对较低；40岁左右开始快速上升；80岁左右达到高峰。

而随着癌症逐渐年轻化，癌症高发年龄段也有所提前，所以40岁以后的人也是多种癌症的高危人群，更要积极预防，尤其是6大高发癌症：

①肺癌

肺癌是我国发病率和死亡率第一的癌症， 吸烟、油烟、粉尘、病毒细菌反复感染、家族史等都是肺癌的高危因素。大多数的早期肺癌患者都会出现 以干咳为主的咳嗽，也可能伴有 低热、胸痛不适、杵状指等症状。

远离肺癌，就应该戒烟、减少油烟吸入，平时还可用 罗汉果、桑叶、金银花泡茶，有 清热解毒、润肺化痰的功效，辅助保护肺健康。

②结直肠癌

结直肠癌主要与“吃太好”有关。过量摄入肉类，尤其是红肉、加工肉类，会大大增加肠癌发生率。此外，息肉家族的肠癌发病率可高达50%，有肠癌遗传因素的家庭患有肠癌的概率几乎达到100%，更要警惕。如果出现黑便、血便、大便习惯改变等，可能预示肠癌。

保护肠道，平时可适当多吃富含膳食纤维的食物（如：西兰花、白菜、菜心、甘蓝等），有助于帮助排出肠道“毒素”，预防肠道病变；另一方面，尽可能避免刺激性饮食，减少炎症反应。

③胃癌

幽门螺旋杆菌感染、高盐饮食、饮食不规律等是胃癌危险因素，胃部疾病（如：慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等）如果不加治疗，也可一步步诱发胃癌。

平时应养成良好的饮食习惯，实行分餐制、定时定量规律进食、少吃重口味食物，还可适当多吃苹果、草莓、南瓜等富含果胶的食物，有助于粘结和排出体内细菌毒素及其他有害物质，保护胃粘膜，预防胃癌。

④食管癌