最近一个老同学向我咨询，说自己的同事得了股骨头坏死，他也要到医院来做个核磁共振，看看自己的股骨头有没有坏死。

核磁共振

核磁共振作为医院的稀缺资源。今天，教大家一招快速地筛查自己有没有股骨头坏死的方法——"4字试验"。

"4字试验"是最简单、最有效的方法。所谓的"4字试验"，就是测试者坐在床上，两腿并拢伸直，将右腿抬高并屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后抬左腿重复此动作。因为这个动作像"4"，所以叫做"4字试验"。

4字试验测试法

如果做这个动作的时候，发现两个髋关节都一样，没有任何感觉，基本上可以排除股骨头坏死，也不需要去医院做核磁共振；反之，如果做这个动作时，一侧髋关节感觉明显不舒服，又是股骨头坏死的高发人群，这时候就要去医院及时就诊，做一下核磁共振，排除一下自己是否有股骨头坏死。

骨盆X平片

除此之外，如果突然不能完成穿袜子的动作了，或者坐在凳子上，双腿只能外展10度左右（正常人能外展到60度左右）时，也应警惕股骨头坏死。

骨科赵医生在这里提醒大家：股骨头坏死虽然被称为"不死的癌症"，但并非不治之症。如果确诊了股骨头坏死，一定要做到早发现早治疗，以免病情恶化，加大治疗难度，影响日常生活和工作。