高血脂是最常见的疾病，多是吃出来的，近年来，年轻人高血脂发生率越来越高，这主要跟不良饮食习惯有关。高血脂其中有一项就是甘油三酯水平高，也被叫做高甘油三酯血症。甘油三酯水平的升高，与饮食就有很大的关系。而很多年轻人趁着自己年轻，身体健康，因此毫不忌口，使得自己体内的甘油三酯越来越高。

为何越来越多年轻人被高血脂缠上？只因贪吃了这4物，尽量少吃！

精制大米

精制大米是我们的传统主食，含有很多的碳水化合物，每百克高达75克左右。以葡萄糖的形式进入血液，如果平常精致大米摄入太多的话，其中一部分会作为能量消耗掉，而另一部分则转化为糖原，多余的则会被合成为甘油三酯。因此日常生活我们应该少吃精制大米，多吃糙米或者是适当的添加其他的一些粗粮当作主食。

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