肝硬化很多人都听过，但是并不太熟悉，它和平常的肝病有很大的区别，他的发病过程很慢，一点一点的将肝脏纤维化硬化。并且肝硬化发病原因很多，一般都是反复刺激之后，肝脏逐渐开始变形，变硬，慢慢形成肝硬化。

肝硬化患者在前期有4大症状

一、面色暗沉

面色暗沉是肝硬化出现最早的症状，肝脏受损时候也会出现。是因为体内内分泌失调影响正常的代谢，大量垃圾毒素堆积血液中，导致皮肤暗沉。

二、蜘蛛痣

这种现象多出现于女性身上，肝功能下降之后，雌激素的灭活作用减弱，导致大量雌激素堆积，由此引发了小动脉的扩张，所以在颈部、胸部、面部、腹部等出现蜘蛛痣。

三、腹胀，下肢水肿

因为肝硬化功能丧失的时候，失代偿功能时期会产生腹水，肠胃道血瘀、门静脉压增加，所以会有很清晰的腹胀作用。而这个时期，肝脏合成蛋白能力减弱，导致蛋白和蛋白不能再肝脏正常的合成，那么就会出现下肢浮肿。

四、乏力犯困、食欲下降

对什么事物都提不起劲，经常出现乏力犯困，没精没神的情况，并且对食物也没了想吃的欲望，有时候还伴有恶心、呕吐的症状。

在我们中国，肝硬化患者越来越多，怎么做才能预防肝硬化呢？

医生提醒：肝硬化上身，身体有4个症状，牢记3事，和肝病说拜拜

1、想摆脱先控坏习惯

想要肝脏健康，首先就要戒掉那些伤肝的坏习惯，不能这边堵那边给放水。首先要做的就是禁烟忌酒，烟酒是肝病的大克星。因为在酒精代谢过程中会伤到肝，长期大量酗酒容易导致酒精性肝硬化，而吸烟会影响肝病的恢复和稳定，会加快肝硬化的进程。

其次就是有一个有规律健康的作息，肝经在晚上丑时（1-3点）最为活跃，血回流到肝脏，如果这个时间没有睡觉，或者熬夜就会导致血液得不到及时的净化，每一次熬夜都是对肝脏的一次伤害。

2、饮食控制好

只要能控制饮食，肝病就算控制了一大半，因为饮食对肝脏的影响实在太大了。肝脏就怕暴饮暴食，饥一顿饱一顿，因为肝脏对脂肪代谢是有一个平衡机制的，进来多少输出多少都是有规律的，一旦入大于出，就会导致脂肪堆积，形成肝脏内脂肪。平时饮食建议清淡，营养均衡，提供肝脏合成所需的能量和载体。

3、多吃含木脂素一类补硒

肝脏受损有一个共性就是体内硒含量低，血硒不足，而硒含量又被称为肝脏的守护因子，硒含量低的时候，肝脏又会处于一个易损的状态，很容易受到伤害，在一些地域性缺硒的地区，肝癌并发率逐年上涨。

而经常补硒能够促进肝脏代谢排毒，并且帮助分解毒素，提高自身的免疫能力，修复已经受损的肝脏细胞。我国以补硒的方法治疗肝炎，发病率下降了56%，治疗率达到了92%。