燕窝在很多孕妈眼中是滋补的圣品，不但能美容养颜，真的是这样吗？

叶酸能促进智力的发育，但这些成分牛奶和鸡蛋中也有，燕窝的主要成分是蛋白质，从人体吸收的角度来说，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例跟人体的氨基酸比例最接近，花一块钱10颗50克的鸡蛋就能补充6克蛋白质，而你花好几千买了三克业务，蛋白质最多也就补三克左右，你说哪个更划算？

就好比你辛辛苦苦半辈子买了房，结果来了个怪兽，把你房子撤了，你是什么感受呢？没有买卖就没有伤害，想吃得科学有营养。