运动对我们的身体有很多的好处，不仅能够健身减肥，而且还能帮我们调节内分泌促进新陈代谢。不过现在很多人因为工作学习都比较忙，就没有办法很好的坚持运动，小编最近就遇到了一些身体状况，那就是早上起来后嘴巴味道比较大，而且习惯性的便秘。在营养师大乔的推荐下，开始尝试每天早起喝上一大杯酸奶，效果非常不错。每天早起喝杯它，相当于慢跑1小时，轻松排出黑宿便，肚腩肉少了。正好家里面还有一些果粒麦片和奥利奥，可以搭配新鲜水果和酸奶来做一杯酸奶杯，早起早餐也解决了，营养很丰富，更能促进肠道的蠕动，促进排便。

奥利奥草莓酸奶杯

By 蕾宝的烟味生活

配料：

浓稠酸奶 1盒、草莓 适量、即时麦片 适量

烹饪步骤：

1.准备所有原材料，草莓洗净去根，切成小丁；

2.奥利奥饼干去夾心，装保鲜袋中，擀碎；