疫情期间孩子都宅在家里，运动量不够，恍恍惚惚快半年了，发现孩子都圆了，小肚子鼓鼓的。门诊来看肥胖症的患儿一下增多了不少。然而有些老人却认为，孩子胖是福像，看着就喜庆，说明养的好，真的是这样吗？

广安门医院儿科副主任医师李霁将为您讲解——体重超重会给孩子的身体带来怎样的严重危害。

一、肥胖的标准

孩子胖不能说明养的好！因为超重和肥胖并不代表孩子的营养好，相反可能引起心血管系统、内分泌系统、心理健康等多种疾病。

那么，我们如何判断孩子的胖与瘦呢？目前公认的检测标准是体重指数(BMI)。其计算方法是：体重除以身高的平方。孩子在其生长发育的各个阶段，BMI标准也有所不同。

我国青少年体重指数(BMI)如下：

根据这个图表我们发现，其实有的孩子虽然长得看上去胖乎乎的，但体重指数正常，这样的孩子并不属于肥胖。但如果孩子的体重指数超过正常值、甚至达到肥胖，那家长就应该提高警惕了！

二、肥胖的危害

首先，肥胖儿童罹患黑棘皮症、高尿酸血症、二型糖尿病、哮喘、骨关节疾病的风险更大，并且将来罹患心血管疾病的概率也更高。

肥胖的孩子由于体重过重，使体内循环系统容量增加，导致心脏负担增加，长此以往引起心肌代偿性肥大，进而增加心律失常、心功能不全等疾病的风险；另外由于脂肪堆积，压迫胸廓活动，影响肺的通气功能，容易患呼吸道疾病；体重过重还会引起骨关节病变，如骨关节炎、髋关节病变等。

其次，心理学研究证明，肥胖的孩子自我评价较低、容易出现“不合群”，比正常体重的孩子有更多的焦虑，幸福感和满足感差。

肥胖儿童容易造成心理上的压力，形成自卑、孤僻等性格，影响儿童心理发育。

三、中医学认为的肥胖

中医学认为儿童肥胖是由于以下原因导致的：

1.痰饮

《石室秘录》曰：“肥人多痰。”痰饮与肺脾肾三脏功能失调有关。肺主布津液，若肺失宣降，水津不能通调输布，则停聚而成痰饮；脾主运化水液，若脾脏受病，或脾气本虚，运化不力，亦可使水湿停聚而为痰饮；肾主蒸化水液，肾阳不足，则蒸化无力，水不得化气，即停蓄而为痰饮。痰饮既成，痰浊阻塞，充斥肢体，因痰生病，导致气机壅滞，脾不运化，故形体壅肿而显似肥胖。

2.水湿

“湿”有内湿、外湿之分。外湿为六淫之一。内湿多因食高粱厚味，酒酪肥甘。内外之湿都可影响体内水谷津微的输布，形成肥胖。水、饮、痰皆为湿邪，亦有轻、中、重、质的不同。稠粘者为痰，清稀者为饮，更清者为水，三者停积，可引起水液停积而发肥胖。水潴留性肥胖病常由此形成。

3.瘀

瘀可由气滞引起，也可由痰湿转归。此外，由于血中日脂质增加，《黄帝内经》称之为“浊脂”，也可致瘀，瘀脂可以互相转化。

4.气虚

血、津液等的生成和运行、输布排泄等，无不通过气的推动、温煦及气化功能来完成。气的推动力减弱，血、津液运行迟缓，水液输布运行停滞；气的温煦作用减弱，则血、津液的输布运行无以温煦，遇寒则凝；气化作用减弱，血、津液相互转化无力，精微不化，无力输布，生湿成痰，痰湿交阻或过盛，从而致肥胖。

四、如何避免肥胖

想要预防儿童肥胖，这些您都做到了吗？

1.养成良好的饮食习惯，纠正偏食，营养要全面均衡，限制高脂肪、高热量食物的摄入；

2.定时定量吃饭，晚饭不宜吃的过于饱腹并且养成细嚼慢咽的习惯，这样既可以避免饮食过量又可以减轻胃部的压力，有利于孩子的新陈代谢；

3.适当多吃些水果、蔬菜和粗粮，能够补充多种维生素和营养成分；

4.加强体育锻炼，适当增加运动量，不但有利于减重还能够增强孩子的抵抗力。

孩子胖未必就是养的好，注意营养均衡，养成良好生活习惯，有一个健康的体态，过一个快乐的童年！