随着年龄的增粘，多数人会出现眼睛干涩、消化不良或者关节僵硬等现象，这主要与人体内的润滑液有关系。人体内有5种润滑液，如泪液、消化液、唾液、汗液等，在养生保健方面具有重要的作用，可以帮助身体排出毒素。

身体内5种“润滑液”有何作用？

1、泪液

据了解，在人哭泣的时候，是可以加快呼吸节奏的，这样可以帮助全身血液循环和呼吸系统。流眼泪不仅可以预防眼睛干涩和发痒，还可以帮助缓解内心情绪，改善睡眠。尽管流眼泪有一定的好处，但是在生活中也要注意用眼时间，每小时可以做眼保健操，或者闭目养神10分钟，控制流眼泪的时间，不能超过15分钟，另外，可以根据自身情况使用润眼液，同时不能长久呆在空调房中。

2、消化液