高脂血症引起的心脑血管疾病是人类健康的大敌,高脂血症的危害主要在其并发症一动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中等。在我国，冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑卒中是居于首位的致死和致残原因。我国因心脑血管病死亡的人数已占总死亡人数的1/3, 每年约有260万人因心脑血管疾病死亡，平均每小时死亡约300人。

那么高血脂是如何形成的呢？

它主要是我们体内一种代谢疾病，也就是我们体内的这种代谢是很庞大的一个工程，它需要有很多物质的参与，很多环节的辅助，其中任何一个环节出现问题的时候，都可以引起我们可能血脂的异常。外在原因包括久坐不动，缺乏运动，肥胖等等，还有最重要的一点，刚才我们已提及过，就是饮食。现在生活条件好了，想吃什么就有什么，所以，很多人都是高胆固醇饮食，长此以往，就会造成血脂升高。

患高血脂的因素有哪些呢？

一、遗传因素

多由基因缺陷引起，国内最常见的是家族性高胆固醇血症，多见于近亲结婚者。

二、饮食因素

脂类和糖类摄入过多， 可引起高三酰甘油血症;胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症有关。

三、肥胖

肥胖症常伴发高三酰甘油血症、高胆固醇血症。

四、糖尿病

糖尿病可引起高脂血症，高脂血症可加重糖尿病及其并发症一-脑卒中、 冠状动脉粥样硬化性心脏病、肢体坏死、眼底病变、肾的病变、神经病变。

医生：多做2事，坚持1月，胜吃他汀药

1、遵循健康饮食原则

不要偏食，每餐注意品种多样化，以一周为单位，变化食谱，每餐能量要均衡，特备注意晚上不要吃得过饱，细嚼慢咽，保持心情愉快，必须充分摄取的食品：蔬菜，特别是绿色蔬菜，及富含膳食纤维的食品等。

​2、适当补充纳豆，沙棘片

血管需要"抗氧化"，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发心梗的出现，所以我们饮食中就应多补充纳豆，沙棘片，可以捕捉并消灭"自由基"，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。