人在入睡以后，人体并沒有停止工作，有的人睡觉打呼噜，有的人讲梦话，也有的人睡觉的时候磨牙齿。睡觉磨牙，指的便是人入睡以后，咀嚼肌不会受到操纵地仍在工作中，它是一种很普遍的状况，能够 产生在少年儿童、老人或是是老年人的身上。

睡觉磨牙不但会生产制造出一些噪声，对病人的睡眠导致危害，长期以往如果不立即改正得话，有可能会导致牙齿磨损、损害口腔内部、颌面全身肌肉等这类的欠佳病症。夜里睡觉磨牙究竟是怎么回事？权威专家得出的回答，令人担心。

夜里睡觉磨牙究竟是什么原因

1、营养不平衡

如今的物质条件很丰富多彩，可是非常少有些人能够 依照营养膳食上的规定，严控自身的饮食搭配，大部分人在吃食材的情况下都是有自身的饮食搭配喜好，喜爱的这一就多吃些，不喜欢的食物就少吃或是不要吃，长期以往得话非常容易造成营养不平衡，欠缺钙、磷这类的营养元素及其各种各样维他命。

当营养不平衡的情况下，就非常容易出現睡觉磨牙的情况。以便防止该类情况的出現，大伙儿在生活起居中一定要均衡膳食，确保各种各样原素的充足摄取。

2、睡觉姿势不太好