长寿是人类永恒的追求，良好的遗传基因是我们唯一不能选择的，不过它只占长寿因素里面很小的一部分，它的占比远远低于15%~30%，估计仅占约7%，另外约93%的因素由生活环境、环境气候、生活习惯、财富多少、幸福指数、社会因素等多种因素而构成。

那么人到底活多少岁算是长寿呢？其实根据世界卫生组织的划分，44岁以下的人群为青年人；45岁到59岁之间的人群为中老年人；60岁到74岁属于年轻的老年人；75岁之后，就属于老年人。90岁以上，就可以称得上为长寿老人。但是呢，很多人年纪比较大，身体的状况并不是很理想，就像是在拖着岁月，有一些严重的，甚至需要卧床休息，所以，其实多数人活到平均值——75岁就很幸福了。如果活过了75，还很健康，那么每多活一天都是赚到的，你说呢？

活到多少岁才算长寿？能达到“这岁数”，其实也不错，别太贪心了！

生活中我们要如何来让自己更健康，更长寿呢？

1.知足常乐

俗话说：“知足者常乐，知足者长寿”虽然此话人人皆知，但是真正能做到的人却并不多。知足常乐的人，每天都能保持愉快的精神面貌。医学研究表明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好、睡眠香而且头脑敏锐、精力充沛，在不知不觉中就能长寿。

2.多晒太阳