李阳父亲最近经常说腿老了，路没走多远，就腿疼了，腿酸了，这时候他妈妈就会说，老了，缺钙，骨质疏松就会这样呗。

李阳听说就给父亲买了些补钙的产品给父亲吃，吃了几个月了，腿还是这样，就带父亲去医院检查一下，结果是血脂异常的高，还好来得早点，不然血脂一直升高，容易引发心脑血管疾病。

医生：中老年人，腿上有这几种症状，要注意血脂升高

1、腿疼

血脂高患者也会使身体下肢血管栓塞，也就是大家常说的脑梗动脉硬化等而导致的体内血管闭塞，进而使肢体供血功能出现障碍，这样的话行走功能会大大的减退，并且有时还会出现轻微疼痛感，严重的身体必须节制，对于这一点可能有些人存在误区，认为腿疼就是人老缺钙的一种特征，其实这很有可能是体内血脂升高的一种表现，这时候一定要及时去医院做检查，切不可延误病情。

2、腿部抽筋，眠中抽筋

生活中很多高血脂患者睡觉的时候都会出现腿部抽筋的症状，并且主要表现在脚后跟或者前脚部位，如果把双脚垂悬于床边，血液下流，就可以稍微缓解一下这种腿抽筋的症状，其实这就是体内血脂升高的明显信号。

3、腿部皮肤异常

血脂升高之后，腿部的血液循环会受影响，出现腿部供血不足的情况，这样就会导致腿部动脉硬化，有可能出现静脉曲张的情况，皮肤会变得没有光泽，青筋凸起这些皮肤异常的情况。

高血脂症是中老年人最常见的疾病，约占中老年人常见疾病的70％左右，流行病学调查结果显示，随着年龄增加，总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）水平逐渐增加。高血脂会引发动脉粥样硬化，如冠心病、心肌梗塞、脑动脉硬化所致的脑血栓、脑梗塞等。高血脂引起动脉粥样硬化是引起心脑血管疾病的病理学基础。

中老年人发现自己有高血脂怎么做？

1、健康饮食

血脂升高和饮食不当有着很大的联系，所以高血脂的人通过改善饮食，对于降血脂是有一定帮助的。一些油脂和胆固醇含量很高的食物要少吃，高糖和高碳水化物食物也要限制摄入。

部分能够帮助降低血液中甘油三脂以及胆固醇水平的食物则可以多吃，像水果蔬菜和粗粮，膳食纤维等食物，当然这只是控制血脂升高，并不能降血脂，血脂已经升高的中老年人还要适当吃些甘ֿ月ֿ脂ֿ素这种食物，降低血清中总胆固醇的含量，减轻高血脂的症状。能够有效的降血脂，还具有稳定斑块，预防心脑血管疾病。

2、适当运动

运动能对大脑皮层负责运动的神经产生良性刺激，有利于预防脑梗塞，而且有利于脑梗塞患者的康复。因此，要想远离脑梗，可以经常些适当的有氧运动，有氧运动以每周3~5次为宜，如步行、慢跑、骑车、游泳等；力量练习以每周3次或隔天一次为宜，如俯卧撑、仰卧起坐等；柔韧练习可以每天都做，如拉伸等

3.、控制肥胖

体重指数控制在28以下最佳，男性腰围不建议超过90cm，女性腰围不超过85cm。

4、保持良好作息，充足睡眠

熬夜的人一定要改掉，很多中青年朋友高血脂，舒张压高都是熬夜造成的。如果可以，请按时作息，保持良好充足睡眠。