尿酸是嘌呤食物的最终代谢产物，而人体内的尿酸是由肾脏代谢，若是体内尿酸过高，无法经由肾脏代谢出去，长时间下来，就会伤害到肾脏的健康，诱发各种疾病。虽说体内的尿酸产源有多个，但差不多有20%是来源于我们吃的食物中。所以，对于尿酸过高的人来说，容易引起尿酸偏高的食物尽量少吃。

这3类食物容易引起尿酸超标，尿酸高者尽量少吃，你吃了吗？

第一种：海鲜

尿酸是嘌呤食物的最终代谢物，而海鲜就属于嘌呤食物，一旦吃得过量，身体肾脏代谢能力有限，无法完全代谢出去的尿酸就会滞留体内，伤及到肾脏的健康。像沙丁鱼、鱿鱼、生蚝等，都属于高嘌呤的食物，尿酸高者尽量少吃。

第二种：含酒精的东西

含酒精的东西不仅仅是酒，有的饮料或是食物也同样含有酒精，对于尿酸高者来说，都是不宜碰的食物。肾脏是酒精的主要代谢产所，并且在代谢的过程中会产生乳酸，若是饮酒过量，那么产生的乳酸也会增加，体内乳酸聚集过多，直接就会影响到尿酸的代谢，引起尿酸高。因此，对于尿酸高者来说，含有酒精的东西，尤其是酒类，尽量少碰。

第三种：浓汤

生活中有很多人喜欢喝汤，尤其是浓汤，不仅能补身子，同时还能促进骨骼的发育。我们都知道，浓汤是有含有大量的油脂，若身体饮用油脂过量，是会阻碍到身体的代谢，进而伤及到肾脏的健康。