自打获知自身孕期的那一刻起，妈妈就宣布进入了人物角色，自身的人体担负起2个性命的义务，自然要细心关爱。

有的妈妈全部怀孕期间都不断身体不舒服、精神实质紧张，有的妈妈却轻松，期满装卸货物，不仅宝宝身心健康，妈妈还少遭罪，连妇科医生都羡慕不已。

这种孕妈一般 有8种特点，看看你占了好多个？

没有孕吐

孕吐反应也叫“晨吐”，多在早上产生，是普遍的妊娠反应，一般70%的孕妈都是有。还会继续随着头昏、疲惫、总想睡觉、没胃口等状况，大部分在孕6周前后左右出現，8—10周做到高峰期，12周上下全自动消退。

老一辈爸爸妈妈常说的，吐得强大大多数是女儿，不吐大多数便是孩子，这一叫法是彻底沒有科学论证的。孕吐反应仅仅与妈妈身体的生长激素增加相关。

★孕妈少食多餐，防止早上空肚，多吃口味淡、高蛋白食物的食材，及其含有维生素b26的食材。

休重教科书式地提高

有些人说：女性这一生，一天的小公主，10月的王后，一生的家庭保姆。有的孕妈认为，怀了孕，就可以大吃特吃，这10月的“王后”但是难能可贵的享福报的机遇，还不爱运动。造成休重猛长。

实际上孕期体重增长提高过多，不仅不利妈妈圆满孕妇分娩，还会继续危害宝宝的生长发育。有很多状况是长胖不长胎的。

★一切正常的增加体重应当操纵在12.5——15kg，数最多不必很多17kg，而针对怀孕期间那么就微胖侧重的孕妈，更要留意，孕期体重增长提升要操纵在5——10kg的范畴内。

孕检一路信号灯

孕期产检，是妈妈们最紧张的情况下，孕初期有NT查验，怀孕中期有唐氏筛查、排畸、四维检查这些。每一次孕检，好像过五关斩六将，每隔一关都觉得升了一级，打了一怪。这一全过程比玩游戏刺激性多了。

一些孕妈就几乎也不紧张，孕检一路信号灯，圆满根据，这些担忧到晚上睡不着觉的状况，从未产生过。

★立即查验，看待結果维持良好的心态，释放压力解决，平常留意适度健身运动锻练，维持营养搭配摄入，把一些喜欢玩手机查看电脑上、高跟鞋、挑食偏食、座姿睡觉姿势有误的问题丢到一边，宝宝便会健康快乐发展。

睡眠好

孕期之后，睡眠质量越来越非常关键。伴随着中后期宝宝越久越大，妈妈会出現耻骨痛、脚肿、睡眠质量差等不适感，如何睡都难受。自身就睡眠较差的妈妈，会每日精疲力竭，总觉得沒有精神实质。

有的妈妈则吃得好，睡个好觉，每日作息规律，满血复活。乃至还能保持稳定的运行状态。活力分毫不降分。

★到怀孕后期，睡的床材质要稍硬些，平卧时能够在脚下边垫一个枕芯，侧睡时在两腿正中间夹一个枕芯，避免全身肌肉绷紧，减轻耻骨痛，还能够买一个孕妇枕，使背阔肌获得释放压力。

情绪漂亮太松张

怀孕期间妈妈原本心态也不平稳，受女性激素危害，会紧张焦虑情绪，还会继续担忧宝宝出世之后的抚养、教育热点问题，越来越爱生气、狂躁，乃至出現产前抑郁。

有的孕妈自身性格外向太阳，遇事不慌，对宝宝的来临有充足的提前准备，对抚养宝宝有充足自信心，有时候有心情郁闷也可以自身调节，维持乐观的心态。

要了解，妈妈的情绪会危害宝宝的生长发育，说白了“母子连心”，假如妈妈怀孕期间情绪不稳定，宝宝也大多数好脾气不上哪儿去。

★为宝宝和自身充分准备，该买的物品买全，该向丈夫规定的就立即明确提出，多问缓解的舒缓音乐，放松身心，也是一种宝宝胎教。

胎位正

进到怀孕后期，妈妈最期待的便是胎位转正定级，它是选择顺产的前提条件。胎位正的妈妈，分娩过程快，时间较短，少遭罪，宝宝还身心健康。

★假如胎位歪斜，在怀孕中期的情况下立即在医师的具体指导下，用特殊的姿势开展训炼，到怀孕后期就能调节回来。因此 无须担忧。关键的是怀孕期间保持稳定的运动习惯，喜爱长坐的妈妈非常容易出現胎位歪斜。

瓜熟蒂落无撕破

胎宝宝的休重保持在6斤上下是最理想化的情况，并不大也很大，假如胎儿心跳一切正常强有力，胎位正，妈妈相互配合医师，就能确保“瓜熟蒂落”圆满孕妇分娩。也可以降低产伤。

★孕妈平常留意适度健身运动，能够练肌肉和骨节肌腱的能量，提升孕妇分娩产力，助推选择顺产。能够挑选孕期瑜伽、伸展型的有氧运动减肥，游水、散散步全是很好的创业项目。

产后修复好

为什么有的妈妈生孩子以后仿佛一瞬间年纪大了十岁，苍老人眼由此可见？而有的妈妈生孩子前后左右基本上没有什么转变，仍然少女感十足？肌肤有光泽度，身型都不走形。

★主要是生完孩子孑宫要关爱好，不必久卧，让产后恶露排整洁，确保雌性激素水准一切正常，在平常饮食搭配中添加中药材做养生药膳填补血气，血气充裕了皮肤白皙，精力充沛，就能缓解衰退。

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