肺癌是发病率和死亡率双高的癌症，也是我国发病率最高的癌症，这和我国庞大的烟民数量密不可分。

据相关研究证实，吸烟是肺癌的主要诱因，90%的肺癌发生都和吸烟有关，换句话说，如果没有烟草，肺癌将变得很罕见。

烟民们往往都会用那10%比例里不吸烟也发生肺癌的例子安慰自己，但是实际上，每6个烟民就有1人罹患肺癌，这项研究结果来自著名的《英国癌症杂志》。事实就摆在眼前，赌吸烟不罹患肺癌就好像火中取栗，随时都有失败的风险。

抽烟量和吸烟时间的长短决定了肺癌发病率

抽烟本身并不能直接和肺癌对等，但只要满足了抽烟量大或者抽烟时间长，肺癌的发病率才越高。

大量研究表明：如果一个人每天抽烟的量超过四十支，那么罹患肺癌的几率就会比不吸烟的人高出二十几倍；另外，如果一个人的吸烟行为从少年一直持续到中年，那么这个人罹患肺癌的几率会比中年才开始抽烟的成年人高出6-8倍。

反之，戒烟越早也有助于减低肺癌的发病率。一个人50岁开始戒烟，那么罹患肺癌的概率不到6%，如果30岁就已经戒烟，那么概率会降低到2%。即使是老烟民，成功戒烟十年后，肺癌的发病率也会降低一半。

带薄荷醇和低焦油字眼的香烟就是无害的吗？

其实薄荷醇和低焦油这些无害化的字眼无非是商家炒作的噱头，它们的出现只是为了迎合大众的心理，实际上这类香烟的致癌风险并不会比普通香烟小。

不仅如此，薄荷醇口味的香烟由于口感好，易入口，更容易让烟民产生心理和身体依赖，反而会导致烟瘾越来越深。

如何预防肺癌？

总之，我们不要被形形色色的各式香烟迷惑，因为香烟永远无法摆脱尼古丁的本质，也无法保证不会伤害我们的肺。只有拒绝香烟，才是预防肺癌发生的最好办法。世界卫生组织认为：不吸烟、饮食作息规律正常、保持身体适量运动能将肺癌的发病率降低30%。

除此之外，我们还可以采取以下预防措施：

1、戒酒和减少糖的摄入量；

2、定期开窗通风，保证房间内的空气流通和净化；

3、烹饪的时候要规范使用抽油烟机，并尽量避免烹饪过多的煎、炸食品；

4、如果在粉尘较多的工作场所就业，比如煤矿、陶瓷厂等，需要及时佩戴帽子、口罩、手套等防护工具，注意保护自己。

5、日常生活中也可以适当食用对肺部护养有益处的食物，比如：薏米仁、山药、猪血等。

6、肺癌针对性筛查：对于烟瘾大的烟民，尤其是上了年纪的这部分人群，都属于肺癌的高危人群，为了预防早期肺癌，最好的办法就是肺癌针对性筛查。目前，关于肺癌早期筛查，比较受推崇的检查是低剂量螺旋CT。这种检查方法对人体的辐射量相对较小，并且也能清晰的发现早期潜伏的肺部小结节。