卵巢癌危害到愈来愈多的女性，并且有年轻化的发展趋势，许多年青的女性得了了这类风险的病症。要想取得成功防止卵巢癌，全方位平衡的饮食搭配是十分关键的。

什么食物能够 减少患卵巢癌的风险呢？

1、含有硒的食物

含有矿物硒的食物将会会减少患卵巢癌的风险。这是由于硒能够 做为身体的抗氧剂，减少体细胞损害氧自由基的水准。硒能够 从高蛋白食物中得到，包含猪瘦肉，鱼，豆类食品和一些干果。

2、含有木脂素的食物

在天然植物食物中发觉的木酚素，也称木脂素，对防止卵巢癌具备优良的功效。木脂素很重要，由于其含有ω-3油酸，能够 协助预防癌症，而这种食物中的膳食纤维素还可以协助保持一切正常的休重。南瓜籽，豆类食品和麦籽等全是比较好的挑选。

3、豆类食品

豆类食品可减缓卵巢癌体细胞的生长发育。豆类食品中发觉的特异性化学物质木黄酮类可做为抗卵巢癌的治疗剂。

4、含有抗氧剂的水果和蔬菜

食物中的水果和蔬菜含有抗氧化性化学物质，能够 协助抵抗卵巢癌和别的病症，这要得益于他们的抗氧化性化学物质，维他命和矿物。在其中十字花科蔬菜水果能够 合理减少女性患卵巢癌的风险。十字花科蔬菜水果含有防癌营养元素，有利于创建和修补损伤体细胞，摄取十字花科蔬菜水果也有利于保持健康的休重，这对卵巢癌也是有协助的。

什么食物会提升患卵巢癌风险呢？

1、含有丙烯酰胺的食物

饮食丙烯酰胺是在高溫下烹制木薯淀粉造成的化合物，非常存有于中重度生产加工和油炸食物中。丙烯酰胺会造成人体发炎，也会提升患卵巢癌的风险，要尽量避免吃炸薯片和外边卖的的别的油炸食物。

2、加上糖

过多摄取含加上糖的食物也会造成人体发炎，提升患卵巢癌的风险。一些含加上糖的食物包含糖块，汽水和点心这些。

3、各种各样酒水

喝酒都是提升患各种各样癌病，包含卵巢癌的风险，因此女性最好是少饮酒。

挑选健康的生活方法针对防止卵巢癌而言十分关键。除开平衡的饮食搭配外，常常健身运动，保持健康的休重能够 改进身心健康，减少各种各样病症的风险，包含卵巢癌。