颈椎病的产生比较严重危害患者的日常生活和工作中，近些年颈椎病患病率呈线形提升发展趋势，造成大家的关心。颈椎病的医治必须有效的医治。

1：提升头颈和肩膀肌肉的锻练。在工作中或课余时间，头顶部和上臂往前弯折，向后屈伸和转动，既能够 消除疲劳，又可以使壮实，提高延展性。

2：睡眠质量姿势不善不但非常容易造成腰腿疼痛，并且更非常容易造成或加重颈椎病。因而，在睡眠质量时要留意改进和调节颈椎的部位。

3：牵引带治疗法是用双手的能量拉起颈椎空隙，便于能够 容下后突髓核。它还能够更改颈椎的两端对齐方法以减轻病症并具备实际效果，因而患者能够 应用此方式减轻轻度不适感病症。

4：恰当的推拿能够 减轻部分肌肉劳损，改进部分血夜血循环并提升颈椎可靠性。可是，肯定严禁颈椎骨裂，骨结核，骨肿瘤等病症紧密结合的推拿实际操作，以防导致损害身心健康。

长期弯折或一些特殊姿势，颈椎转性与颈椎密切相关。这类欠佳姿势将造成 椎间隙工作压力提升并造成一系列病症。这种工作人员应按时或立即改正头颈的欠佳姿势，间隔时间不可超出三十分钟。

最终提议颈椎病患者不可使颈椎病患者受此难题困惑，应维持乐观的心态，并积极主动选用合理的颈椎病医治技术性。