对痛风患者而言，防止痛风发病是一件十分关键的事，由于痛风一发病起來，并不只是简易的关节疼这么简单，只是好似刀扎一般，就算是一动不动，痛疼也一点都不容易降低，假如再吹一点风得话，骨骼便会一点点的钻疼，因此对患者而言，一定要搞好防止。

那麼在防止痛风发病上，患者必须留意什么防范措施呢？

1、多吃低嘌呤食物

针对尿酸高群体和痛风患者而言，要严控动物内脏、海鲜产品及其一些肉类食品等嘌呤含量较为高的食材，能够多吃一些新鲜水果，适当的应用一些豆类食品。可是有一些瓜果蔬菜，也是嘌呤含量较为高的，例如青笋、西兰花、菌类、花菜等，可是与尿酸高与痛风的发病关联并并不是挺大，因此无需太严苛的操纵。

2、平常多饮水

多饮水对减轻痛风发病有非常好的协助，假如肾脏功能一切正常，提议患者在平常的要多喝水，每天保持每天喝水量在2000到3000ml中间，那样能够推动血尿酸的代谢。可是一定要留意，针对一些汽水及其葡萄糖成分较为高的饮品不是提议患者多喝，非常容易引起痛风。

3、戒烟戒酒

有很多盆友用餐的情况下都在所难免来几口小酌，但痛风患者却必须铭记，不可以饮酒！由于乙醇会影响血尿酸的新陈代谢状况，会造成 血尿酸水准上升进而引起痛风发病，摄入量越大，痛风发病的风险性就越高，因此痛风患者一定要戒烟戒酒，尤其是葡萄酒、纯粮酒。

4、防止关节扭伤

有一些痛风患者了解必须做一些健身运动，可是如果不留意操纵运动强度得话，非常容易造成 关节扭伤，尤其是运动过量非常容易造成 腿部骨节漫性损害，骨节液中白细胞多，血尿酸刺激性白细胞计数造成炎症性细胞因子而造成 无菌性炎症发病，引起痛风。

5、留意操纵休重

有很多痛风患者都伴随肥胖症，肥胖症非常容易引起别的的病症，因此以便减轻痛风也以便缓解别的病症发病的几率，患者一定要将自身的休重（休重超标准，过胖的患者）操纵在一个有效的范畴内。

6、防止骨节着凉

夏天高温天气，很多人都是穿的较为薄弱，并且长期都是待在家里中央空调屋子里，而这就非常容易造成 骨节位置着凉，就非常容易引起痛风发病，它是必须留意的难题。