女孩不愿变大娘，常吃4种食材，身体排毒美容护肤，关爱皮肤，防止妇科疾病

平菇

平菇能推动胃口，提高记忆力，对推动孩子的智力的的生长发育和减缓拥有独特的作用。平菇中带有丰富多彩的营养元素，在其中蛋白质含量在食用菌食材中是最大的，对头部作用的一切正常充分发挥有关键的积极意义，常吃能够防衰老，提高记忆力。

红心火龙果

红心火龙果果子中的原花青素成分较高，尤其是尖肉的种类。原花青素是一种效应显著的抗氧剂，能合理避免动脉硬化。红心火龙果含有皮肤美白的维他命C及丰富多彩的具备减肥瘦身、降低血糖、润肠通便、防止肠癌的水溶膳食纤维素。

杨梅酒

杨梅酒水果能中和助消化，生津解渴，是夏天去暑之优品，能够防止中暑，去痧，消除渴不欲。含有的水杨酸既能健脾开胃生津止渴，助消化消暑，又有阻拦身体的糖向人体脂肪转换的作用，有利于减肥瘦身。选择杨梅酒时要多注意色调，过度黑白红的杨梅酒或器皿有很深的鲜红色图片水印，应尽量减少购买。

枸杞子

枸杞子和大枣一起泡水喝最好是，大枣具备补血补气安神助眠，美容养颜的功效，可以补充营养元素和铁制，矿物，营养元素等，常常泡水喝，可以推动血液循环系统，防止手脚冰凉，血气足了，睡眠质量也罢了，皱褶不见了，更显年青。

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