近些年，伴随着大家生活水平的提升，生活压力的扩大，饮食不规律，作息时间不稳定等要素危害，在我国的糖尿病患者占比呈逐渐增长的趋势，截止到2019年，在我国的糖尿病患者现有1.6亿人，变成全球糖尿病患者数最多的國家。

糖尿病患者是一种慢性疾病，危害糖尿病患者的可变性要素有很多，例如：疲劳、失眠症、感柒、饮食搭配不操纵、容易上火等，都可能造成病况的发作和转变。自然，糖尿病患者也并不是很恐怖的症状，要是把握了恰当的医护健康保健和预防方式 ，還是能够很合理地控制住血糖值的。因而高血糖的群体或是糖尿病患者，不必单纯性地依靠药品的医治，在生活起居中也要保证“管住嘴，迈开腿”。

这“管住嘴”是指操纵好每日吃进口中的食材量，什么东西可以吃，什么东西是肯定不能吃，还有哪些东西要操纵好摄取量等。糖尿病患者一般医师都是提议“少食多餐”，那样既不给肠胃加重负担，也不会给胰腺加重负担。而“迈开腿”便是要加强锻炼，尽可能来到室外去，吸气着新鲜的空气，做一些柔和的有氧运动减肥，协助推动胰岛素分泌。