许多女生包上都备着红枣，或是阿胶糕，女生缺铁性贫血的比较多，多吃这二种食物对缺铁性贫血有益处，女生是要好好地维护保养自身，喝一起补血的汤，可以美容养颜护肤，此次呢，小馋猫要为大伙儿产生一道汤，它便是红枣鹌鹑蛋汤，有利于提升胃口，还能使肌肤越来越水灵灵有延展性，下边，一起来瞧瞧吧。它是纯天然“补血补气库”，成本费6块钱，补钙益脑，去除老黄褐斑，家家户户喝多了起。

谈起鹌鹑蛋红枣汤，也是一道一般的汤，红枣和鹌鹑蛋的配搭，口味上更与众不同，粉色搭配鲜红色，颜色上更诱惑，老少咸宜的一道汤，如今夏天了，必须许多水份，多喝滋补汤对身体好，这道汤做法非常简单，餐厅厨房新手还可以试一下呢，一起和小馋猫学习培训一下。

大家做这道红枣鹌鹑蛋汤的情况下，先把关键的食物准备好，鹌鹑蛋适当，红枣一把，老冰糖少量，清水适当。

1，最先，要把红枣侵泡在水里，再用清水清洗几次，沥水后，放到一边预留就可以。

2，随后，大家把买回去的鹌鹑蛋清洗整洁，放到锅中火灾煮开后，制冷完去壳，再清洗几回和红枣放到一起。

3，这个时候，炖锅内倒上适当的清水，把红枣和鹌鹑蛋装进去，火灾烧开后，再转文火。

4，最终，就可以把提前准备的老冰糖放锅中了，再次煮6分鐘上下，就可以服用了。

这道红枣鹌鹑蛋汤做法是否很普遍呢，这道汤女生多吃对皮肤很好，可以降低胆固醇，还能新陈代谢肠胃废弃物内毒素，拥有抗氧化性的功效，肌肤越来越嫩白有延展性，红枣中的含铁丰富多彩，有补血补气的作用，可以推动血液循环系统。

此外，鹌鹑蛋也是有补气补血的功效，鹌鹑蛋还有一个作用，那便是对人的大脑特别好，有健脑的功效，小孩多吃点，提升智商，增加记忆力，配搭红枣一起熬汤喝，越喝肌肤越好，尤其是肤色暗黄，不光滑的人要多喝，小脸蛋越来越白里透红水灵灵。