文中医药学具体指导权威专家：广东第二中医医院中医针灸康复医院负责人中医 聂斌

近期，平均气温不断飙升。炎炎夏日，许多 人戴着口罩出门都是觉得出现异常炎热、还会继续有呼吸困难的状况。因此，广州市林女士就向大伙儿共享了自身与众不同的消暑方式 。

气温太热了，非常容易外感炎热，导致感冒乏力来源于广州市林女士的消暑方式 ：

前不久借着暑假，我随同爸爸妈妈一起到野外健身运动，吸气一下空气清新。可回家了后，爸爸刚开始出現头晕眼花、口干闹心、体倦困乏的外感炎热病症。妈妈这一幕，马上为他煮了一锅“菏叶扁豆花粥”。服用2次能，爸爸的不适感病症获得了减轻。专此写信，强烈推荐给大量有必须的阅读者。

具体做法：

提前准备鲜荷叶1张，白扁豆花15克，稻米100克。先用稻米熬粥，粥熬成后，添加白扁豆花，再煮5分鐘。

熄火后，趁着热将菏叶盖在粥上。待粥呈浅绿色，就可以服用。留意不能将菏叶与粥同煮，不然清热去火之手大减。

气温太热了，消暑试一下荷叶粥负责人中医聂斌评价：

老年人在夏季出门主题活动非常容易被暑湿所伤，造成脾胃不和，出現一系列外感暑湿的病症。

小偏方中，白扁豆花能健脾化湿以中和，其药效虽偏温，但无温燥助热伤津之弊，故可用以医治暑湿呕吐腹泻，并且还可以有健脾养胃的实际效果。菏叶味道微苦、性温，归肝、脾、肝胆经，能清暑清热利湿、升发清阳、散血活血，擅于医治外感暑湿之证。

综合性看来，此粥能清热解毒清热利湿，合适外感暑湿之后热身运动重、胃腕撑胀者服用。

文/身心健康参照网络媒体新闻记者 李晟琨

报道员/李朝 金小洣

图/来源于互联网

编写/朱志安