血管，是身体血液的运送管路。假如血管阻塞了，血液就不可以畅顺地在血管内流动性，轻则造成各种各样不适感，重则严重危害性命。

中科院院士工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主委王陇德，中科院院士工程院院士、国家卫生部血栓与活血重点实验室负责人阮长耿，中科院院士工程院院士、中日医院校长王辰三位工程院院士相互号召：“血栓是隐蔽工程凶手，任何人都应具有防栓观念。”

那麼您了解血栓最喜欢堵哪儿吗？据研究发现，严重危害大家身心健康的血栓，有20%在脑血管里，10%在内脏器官血管，70%统统集中化在腿部！

很多人常有的腿麻、腿凉、脚抽筋、腿酸疼走很慢等病症，或许并不是单纯性的年纪变大、钙的缺失了，只是和这一致命性的血栓相关，假如无动于衷，最终乃至有高位截肢的风险！

血管阻塞测试方式

阻塞血管的化学物质称为血栓，血管内一旦有血栓产生，如同在血管内种下一颗“不炸弹”，随时随地会产生阻塞。

你的血管阻塞了么？比不上跟随来测试一下血管的身心健康情况。

方式一：屈膝

睡觉前，平卧平在床上，把两脚挺直拉高至45度上下，坚持不懈2分鐘上下，随后观查自身的两腿。

假如腿惨白，乃至有点儿蜡白，肌肤展现全透明状。等脚拿下来，恢复过来座姿，腿又会变为通红，而不是一切正常红。这就表明腿早已拥有缺血性病症。

这时候，必须到医院门诊血管普外做相对的查验，一般通过主动脉测压、B超等查验，就能确诊出脚部血管的薄厚、软斑的部位等。

方式二：摸脚面

脚是身体的末梢神经，也是心血管的比较远端。血管有木有难题，血液是不是顺畅，两脚是最开始有感觉的。

在脚面的中间最高处，轻轻地摸，可以感受到脉动饮料。一般而言，假如平常能触到这一脉率，证实血液商品流通十分畅顺，直通足部。

假如走动一段距离以后，手腿有酸疼感，而且脚部主动脉消退，就将会发生了轻微的主动脉血管阻塞。这是由于，健身运动时耗氧很大，如果有阻塞状况，血液会提供不立即，脉动饮料便会降弱。

简易一招，修复血管身心健康

假如血液整洁，也就不易藏污，血液驱动力也会一切正常，确保了血管身心健康。相反，危害血液一切正常流动性，加快血管脆化。

如何预防腿部缺血性的产生呢？专家预测了一套脚部保健操，早已产生腿部缺血性但程度轻的群体，还可以常用来改进血液循环系统，修复血管身心健康。

①伸腿、脚尖用劲往下绷，每一组15下，速率维持在1秒1下，两腿各做1组；

做最终一下时，能够把腿挺直，直至腿觉得太累了再取回来学会放下

②脚尖用劲往后面绷，反复第①组姿势，每一组15下，上下腿各1组。

①两手扶着桌椅，脚尖挺直蹬自行车30秒；

②脚尖勾回家，蹬自行车30秒。

假如觉得到脚部略微发烫、有一点累，就做到了锻练的目地，做了这种姿势后，两手能够拍一拍腿放松一下。

腿部一堵，比较严重会高位截肢！简易的保健操每日做十多分钟，杜绝血栓~