夏天里，较大的享有莫过吃一根冰棍儿，喝一瓶冷食，殊不知，食材太凉会造成胃肠道痉挛性收拢，引起腹疼、拉肚子等不适感。吃完太凉的食材还会继续提升心血管压力，淡化胃酸，危害消化吸收，造成恶心想吐、恶心呕吐等。

户外平均气温很高时，假如将室内温度调得很低，在热冷二种自然环境变换时，人感受有现象，例如毛细血管忽然收拢，将会引起心肌梗塞、脑中风等危症；全身肌肉肌肉筋膜筋挛，引起肩背痛等。

天一热，很多人喜爱冲凉水澡，特别是在流汗或刚做了健身运动时，这对心血管很不友善，最好的洗澡水温度是与人体温度贴近的，即35℃—37℃。