古人对时间的划分和现在是不同的，他们把一天分为十二个时辰，而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中，亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。

亥时，又称人定。我们从“人定”这两个字的意思就可以看出来，是指人到了该安静和休息的时刻。从中医角度来看，这是非常有道理的。中医认为，亥时人体的三焦气血旺盛，可以滋养人体的其他脏腑，同时也是人体气血运行的重要通道。

其实，这个非常好理解，人体经过白天一天的工作，精力和体力都到了非常疲倦的程度，如果在这个时间段，人体得到及时的休息，那么，对身体健康是十分有益的。

但是，现代人生活节奏比较快，对于很多人来说，白天比较忙，晚上9点以后，夜生活才刚刚开始。还有很多人忙着看电视、玩手机，根本没有养生的意识，白白浪费了这宝贵的时间。

那么，这2个小时，我们可以做些什么呢？