如今愈来愈多的人喜爱健康养生，不论是运动养生還是养生食疗全是大伙儿凡心所向的健康养生方法，还一些日常生活标准比较好的人喜欢吃一些海叁、生蚝、花胶等食材来做到健康养生的目地，食材虽好、可是很多人却出現了越补越虚的状况，这也就是中医学常说的“虚不受补”的状况，今日就来给大伙儿剖析一下出現此类的状况的缘故。

一般出現虚不受补的状况经常主要表现为：进补以后出現胃肠不好、咳嗽有痰等病症，出現这种病症的情况下证实身体早已刚开始回绝摄取的补品了，这时大家应当调养好胃肠、随后再再次进补。

下边和大伙儿说一说“虚不受补”的4个关键要素！

1.肠胃过度孱弱

脾胃虚寒就会造成身体的消化工作能力减弱，这时再服食一些滋补养生类的药品就会加剧胃肠的压力，还消耗了进补食物。

2.进补方法不对

中医学注重中医辨证论治，每一个人的身体素质不一样，因此 在采用进补食物的情况下一定要依据自身的身体素质选择，气血虚分成气血两虚气血虚和阴虚阳虚等症型，阴虚体质就需要进补一些肾阴虚的食物，假如用不对药就会加剧自身的阴之气。

3.进补時间不对

假如身体正处在发烧感冒环节、或是是手术后环节，这时身体是十分孱弱的，假如在这个时候进补，就非常容易加剧病症并有出鼻血等虚不受补的主要表现，提议医好发烧感冒等病症后再酌情考虑进补。

4进补使用量不对

很多人进补身体一想着着一气呵成，可是进补是必须時间的，尤其是病久、年老体弱、脾胃不好的人，一定要酌情考虑酌量的进补，以防出現虚不受补的状况。

之上便是为大伙儿共享的造成“虚不受补”的4个关键要素，期待能对进补的你有一定的协助！关注我、关心健康养生，每日讨论身心健康那些事儿！