癌症是一种特别可怕的疾病，我们都希望有一种可以消灭癌症的药，但也只是想想，其实生活中常吃这些食物，也可降低癌症的发生。

食物一：葡萄

葡萄是一种营养十分丰富的水果，葡萄中含有大量的白藜芦醇，这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变，防止癌症的发生

食物二：青椒

其实我如今是真的挺喜欢吃青椒的，特别是炒青椒，特别的好吃，同时青椒中的辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而在一定水平上终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发作率。

食物三：柑橘汁

也算是水果吧，这种水果应该多吃，要知道柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质，即“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，大大降低其毒性，还可切断病毒核酸的长碳链，抑制癌细胞生长，防止胃癌的发生。此外，柑橘中还存在一类叫萜烯的物质，它和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子，将侵入人体细胞中的致癌物质包围起来，并利用细胞膜的吞噬作用，把致癌物质排出细胞外，从而防止癌症发生。

食物四：小米

我自己来说也是比较常喝的，因为对其胃肠挺好的，多喝小米对身体也是蛮有利的，这小米中含有丰富的维生素B2，可以消除致癌性的黄色素物质，而且小米中的膳食纤维含量很丰富。膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌，常喝小米粥还可以大大降低肠癌的发病率。

在饮食中还要强调一点，那就是养成良好的饮食习惯，要定时定量，不要暴饮暴食，也不要进食过快或过烫，进餐时要心情愉快。