脑中风是日常生活中的常见病也是多发病，是威胁人类健康的危险因素。虽然中风常见，但是大部分人对脑卒中的认识也存在很大的误区，一旦陷入误区，很可能致命。

认识脑卒中的4大误区：

误区一：脑卒中是老年人专属疾病

这种认识明显错误，目前数据统计，我国脑中风的发病群体日益年轻化、低龄化，四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人屡见不鲜，切忌年轻时忽视脑中风的发作预警，趁早发现并且预防，关键时候能救命。

误区二：只要秋冬季输液就能有效预防

每年秋冬季节，医院门诊中这类患者数量开始增加。目前，还没有任何科学研究证明，每年定期输液就可以预防卒中，万事大吉，因此不要盲目跟风，擅自输液。

误区三：

初次治愈后不会复发。相关研究数据显示，我国脑卒中患者第一年复发率为15%，5年内复发率为30%，如果患病后仍不注意，再此住院的风险是非常大的。

误区四：

血压不高就不会发生脑卒中，上文虽然提到高血压是脑卒中的第一位风险因素，但如果脑血管管腔变得狭窄，或存在高血脂症、糖尿病等其他脑卒中的风险因素，血压不高也会患脑卒中。

一旦发生中风该预防呢？总结了以下几点预防脑卒中小知识：

1、减重：尽量使体重指数(体重的千克数除以身高的平方)得出的指数应该保持在20～24。

2、低盐：每日的食盐摄入量应该控制制在6克以下。

3、低脂：膳食脂肪的总量应控制在140/90mmHg以内。

4、戒烟酒：绝对不能吸烟，可少量饮酒，每天饮用的啤酒量不超过300ml，高度酒绝对不能饮用。

5、降血压：在病人可耐受的情况下，最好将血压降到140/90mmHg以下。

6、测血糖：有中风危险因素的人一定要定期监测血糖。

7、常运动：保持适当的体力活动，增强体质。

8、调心态：保持乐观的心态和学会控制情绪。